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深圳保龄球馆教你保龄球瞄准技术-凯发k8登陆

编辑:深圳市天宇恒科技有限公司时间:2021-11-29

1. 用球定位关键词:方向、直线、松弛

(1)方向:胯部、脚趾、前臂及全身指向瞄准点

(2)直线:球、肘、肩连成一条直线,指向瞄准点

(3)放松:身体的放松可以有效地发挥身体的杠杆作用。寻找肌肉放松的感觉:握拳,让手臂和肩膀的肌肉收缩。然后放松这些肌肉,感受不同。这种感觉就是用球瞄准所需要的放松感。


2. 用球瞄准的步骤:

(1)持球:持球手在球下方,辅助手在球的左侧,非持球者起主要支撑作用。保持牵手放松

(2)双脚:双脚并拢,左脚稍向前,右脚向后(右手球员)

(3)膝盖:稍微弯曲膝盖,放松身体

(4)脊柱:脊柱前倾15度,充分发挥身体的杠杆作用。体重落在非驱动脚上

(5)方向:肘部贴在身体侧面,球、肘、肩连成一条直线。调整身体方向,使前臂指向瞄准点。右肩可以稍微低一点


3. 用球瞄准时的注意事项:

(1)持球位置可以达到肩部旋转,瞄准目标构成一条直线

(2) 避免抓球太用力,造成前臂、上臂和肩部肌肉紧张

(3)离罚球线多远:从罚球线往回走4步半,脚步要轻快自然(四辅助走法)

(4)一板:由投球类型、左手球和右手球、肩宽决定。球的中心部分通过瞄准点。球的高度由您决定。